Dedicato a…
Qual è la radice del benessere e della buona salute?
Secondo alcune correnti di pensiero nell’ottimismo e nella capacità di vedere sempre il bicchiere mezzo pieno si nasconde uno dei segreti per vivere a lungo e in buona salute. Numerose ricerche si sono impegnate a dimostrare che essere ottimisti è di per sé garanzia di lunga vita, l’ultimo lavoro in questo campo è di alcuni ricercatori dell’Università di Louisville e dell’Università del Kentucky che hanno arruolato 124 studenti della facoltà di legge.
I ricercatori, guidati Suzanne Segerstrom e Sandra Sephton, hanno chiesto agli studenti quanto fossero ottimisti circa la loro laurea in legge e nei due giorni successivi all’intervista è stata misurata la capacità del sistema immunitario di rispondere a precisi stimoli.
Gli scienziati hanno, così, potuto osservare che chi era di natura più ottimista aveva anche un sistema immunitario più forte e più abile nel reagire ad aggressioni esterne, come infezioni virali o batteriche.
“Ciò non vuol dire che le persone devono costringere se stesse ad essere ottimiste circa le loro aspettative, che magari superano di gran lunga i loro limiti: ma certamente è bene che per persone si allenino ad essere più positive nei confronti del loro futuro e di obiettivi che possono essere raggiunti”, ha spiegato la Segerstrom sulle pagine di Psychological Science.
Questo articolo lo dedico a tutti gli invidiosi, i superficiali, i pessimisti, i lunatici, i mugugnoni che conosco e a quelli che pensano sempre e solo a se stessi, fingendosi vittime e lamentandosi in continuazione oppure aggredendo gli altri…sveglia gente, al mondo, per fortuna, non ci siete solo voi.
Provate a mettervi davanti ad uno specchio e a sorridere…ne guadagnerete in salute e in bellezza (risparmiando anche in prodotti cosmetici per le rughe)
Elys
Add a comment marzo 27, 2010
Buone notizie…la ricerca continua
Nella mia ormai disperata ricerca di buone notizie, mi sono fatta una domanda: Che cos’è per me una buona notizia? Quale notizia mi riempirebbe di gioia?
E così mi sono messa a riflettera tra un impegno e l’altro e sono arrivata a compilare la seguente lista (più o meno condivisibile)
- una visita a sorpresa di qualcuno che non vedi da tempo
- una telefonata inaspettata
- un sogno che si realizza
- un complimento sincero (in tempo di crisi siamo diventati anche avari di parole gentili)
- …
Pensando bene a quello che è successo negli ultimi giorni, alcune di queste cose sono realmente accadute, quindi non mi posso lamentare.
Elys
1 commento marzo 24, 2010
Viva le donne a pera…
i fianchi larghi contrastano il diabete e riducono i rischi per il cuore
“Hai fatto caso, che le magre sono tristi /invece tu hai sempre voglia di cantare” cantava Fabio Concato nella sua “Rosalina” non sapendo di affrontare una verità scientifica . Secondo un nuovo studio della Harvard Medical School infatti le donne complessate per un sedere grosso dovrebbero invece rallegrarsi. I fianchi larghi finirebbero per aiutare la salute, contrastando il diabete e riducendo, tra le altre cose, i rischi per il cuore.
Lo studio, destinato a far parlare di sé e a far tirare un bel sospiro di sollievo a molte, è stato pubblicato sulle pagine della rivista “Cell Metabolism“. Chi accumula centimetri su fianchi e fondoschiena, assicurano i ricercatori guidati da Ronald Khan, finisce spesso per disprezzare l’immagine riflessa allo specchio.
Ma, d’altro canto, guadagna diversi vantaggi per la propria salute. Primo tra tutti una sorta di protezione dal diabete di tipo II, a cui il lato b fuori forma finirebbe per fare da scudo. Tutto merito proprio di quel grasso, il più delle volte odiatissimo, che si concentra sul fondoschiena che finirebbe, ipotizzano gli studiosi, per aumentare – oltre alle curve la sensibilità all’insulina, l’ormone che regola il trasporto dello zucchero nel sangue.
Inoltre sembrerebbe anche sollecitare la produzione di adipochine, ormoni amici del metabolismo, e a produrre una serie di effetti a catena che contrastano quelli deleteri prodotti dai centimetri in eccesso accumulati sul giro vita. Inoltre, e non è certo poco, le donne a pera sono meno inclini a soffrire di problemi cardiaci.
Da oggi non mi lamenterò più del mio lato b !!!
Elys
1 commento marzo 13, 2010
Tanti auguri a…
Oggi è il mio compleanno e si preannuncia una bella giornata di sole…finalmente profumo di primavera.
Mi faccio gli auguri e li estendo a tutti quelli che li compiono in questo giorno, ma soprattutto a tutte le donne come me!!!
Elys
1 commento marzo 13, 2010
Le buone notizie sono più virali delle cattive
Chi ha detto che le cattive notizie sono più attraenti di quelle positive? Uno studio effettuato dai ricercatori dell’Università della Pennsylvania ha ribaltato questo luogo comune.
La ricerca è stata condotta osservando le preferenze dei lettori del New York Times sugli articoli più segnalati tramite e-mail. E sono proprio le notizie che trasmettono emozioni positive le più inviate ad amici o colleghi, purché abbiano anche un certo livello di approfondimento, serietà e soprattutto utilità. Le notizie di salute, infatti, sono tra le più inviate. Quasi nessuna traccia invece per le notizie di gossip.
Il mondo sta veramente cambiando? Forse no, ma il modo di comunicare, che fino ad oggi sembrava averci imposto delle regole apparentemente salde (tra le più note quella delle 5 esse: sangue, sesso, scandali, soldi e sport) probabilmente sì. Non è un caso se negli ultimi anni iniziative come BuoneNotizie.it hanno preso vita sia in Italia che all’estero sotto forma di blog, siti o testate giornalistiche, più o meno riuscite.
Maggiori approfondimenti sulla ricerca dell’Università della Pennsylvania sono disponibili anche su ilsole24ore.com e corriere.it.
Quindi che cosa aspettate? Mandate buone notizie a parenti e amici…non cambieremo il mondo ma lo contageremo con un sorriso!!!
Elys
Add a comment marzo 4, 2010
Un sorriso
Ciao a tutti, nella mia ricerca di buone notizie mi sono imbattuta in questa fotografia: E’ un ex cantante hippy, un attore poco conosciuto, un ex atleta???
Vi lascio qualche istante di riflessione…
Vi dò qualche indizio, tratto dalla sua biografia: noto medico statunitense, padre della comico-terapia.
La sua storia comincia in un ospedale psichiatrico, dove Patch, ancora adolescente, viene ricoverato dopo aver tentato il suicidio, per un grave problema di depressione. In ospedale aiuta il suo compagno di stanza a superare un forte malessere, ricorrendo a un gioco divertente. Improvvisamente capisce di avere un dono, quello di poter aiutare chi soffre creando un contatto speciale e profondo, attraverso l’allegria e la complicità. Decide allora di studiare medicina, laureandosi nel 1973. Insieme a un gruppo di volontari riesce, in dieci anni, a prestare cure gratuite a circa 15.000 malati e nel 1977 compra un terreno nel North Carolina, dove progetta di costruire una clinica vera e propria.
Avete capito chi è? E’ il dottor-clown più famoso del mondo…il fondatore della Smile Therapy…il mitico Patch Adams
“Ho sempre pensato, sostiene Patch, che fosse strano e triste il fatto che le persone non abbiano alcun problema a comportarsi in modo rabbioso o burbero, ma che siano imbarazzate dal dover mostrare sentimenti positivi”. “Sappiamo tutti quanto sia importante l’amore, eppure, con quale frequenza viene provato o manifestato veramente? I mali che affliggono la maggior parte dei malati, come la sofferenza, la noia, paura o la solitudine non possono essere curati con una pillola”. Nel concetto di “umanizzazione della cura”, Patch Adams racchiude il cuore profondo della sua idea di medicina al servizio dell’uomo e della vita per un radicale rinnovamento sociale, che ponga fine alla violenza e all’ingiustizia del mondo.
Quindi prendiamoci tutti un impegno: sorridere di più…forse non allunga la vita, ma di certo rende il cuore libero di volare!!!
Elys
Add a comment marzo 1, 2010
Alla ricerca di una buona notizia
Ciao, non so se capita anche a voi di spegnere all’improvviso il tg per sovraccarico di brutte notizie…c’è sempre qualcuno che corrompe e si fa corrompere, qualcuno che in preda a un raptus (ma sarà vero !?!) uccide un’ altra persona, c’è un paese (il nostro) che ci sta franando sotto i piedi, ma gli ambientalisti ce l’avevano detto…insomma vorrei prendermi un impegno con voi, lettori volontari ed involontari del mio blog, raccontarvi una buona notizia.
Questa volta la ricerca è stata facile, ci ha pensato l’amica D. che nel farmi gli auguri per l’apertura del mio blog mi ha comunicato una grande notizia: un amico è uscito dalla terapia intensiva, a due mesi da un bruttissimo infarto, con complicazioni serie e dopo un trapianto di cuore.
Questa è una notizia che mi riempie di gioia…un grazie a tutti i medici che vivono ancora il loro lavoro con serietà, dedizione e senso di abnegazione. Agli amici veri che sanno compatire, cioé starti accanto nella buona e nella cattiva sorte. A tutti quelli che sanno vivere di speranza, che la sanno coltivare e la insegnano ai loro figli. A chi ha acconsentito al trapianto, permettendo ad un altro di vivere, senza sapere nulla di lui, ma sapendo che una vita donata è una vita che non finisce qui!
Buona giornata
Elys
1 commento febbraio 25, 2010
Dolce far niente
Ciao, come tutte le persone che conosco sono sempre di corsa, tra un impegno e l’altro, spesso in un assurdo intreccio di orari (personali, del marito, dei figli, dei nonni, degli amici) in quello che un amico ha definito un SUDOKU molto realistico ed impegnativo. A dire la verità non so giocare a Sudoku e non stravedo per i giochi matematici, ma sono dotata di un discreto senso pratico.
Che cosa desidero allora? Una giornata di puro relax…come quella del mio adorabile micione.
3 commenti febbraio 24, 2010
SOS MARE
SOS mare un libro di Elena Spelta, vincitore del concorso nazionale “Maria Montessori” -2005
Splende il sole su Rocca Marina, ma qualcosa di luccicante galleggia tra gli scogli. Cosa sarà successo? Nonno Avventura, il vecchio pescatore, dovrà salvare il mare dall’inquinamento, aiutato dai suoi fedeli amici. Una storia di avventura e spionaggio in difesa della natura e del mare.
Editore & Imprint: Raffaello Editore
Pagine: 128
Partecipa al progetto INCONTRA CON L’AUTORE, presso biblioteche e scuola. Per maggiori informazioni contattare la casa editrice (http://www.raffaelloragazzi.it)
Add a comment febbraio 24, 2010
Curriculum
Nata a Cremona
STUDI COMPIUTI
SCUOLA ELEMENTARE presso la scuola elementare A. Stradivari di Cremona
con la Maestra Ori Ornella
(lì ha avuto l’ispirazione di diventare maestra!!!)
SCUOLA MEDIA presso la scuola
M. G. Vida di Cremona
1989 DIPLOMA DI MATURITA’ MAGISTRALE
conseguito presso l’Istituto Magistrale
“S. Anguissola” di Cremona
1991 superamento del concorso ordinario per titoli ed esami per l’immissione al ruolo nella scuola dell’infanzia e primaria.
Dal settembre 1991 lavora come insegnante nella scuola primaria:
- S. Daniele Po (A. S. 1991-1994)
- Sospiro (A.S. 1994-1998)
- Cremona – B. M. Visconti (A. S. 1998-2006)
- Cremona – don P. Mazzolari (dall’ A. S. 2006)
1994
LAUREA IN LINGUE E LETTERATURE STRANIERE MODERNE (indirizzo filologico)
presso l’ UNIVERSITA’ CATTOLICA DEL SACRO CUORE di BRESCIA
22 giugno 1996: inizia una nuova vita…con il matrimonio
Add a comment febbraio 23, 2010
Elenaspelta's Blog 